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高血压是现在非常常见的慢性疾病之一，患上高血压之后如果不能及时的治疗和调理，那么会给我们的生活带来非常大的伤害。其实，日常饮食中有许多降压食物，可以通过饮食来调理。下面为大家介绍5款你绝不能错过的高血压饮食疗法，不要错过哦。
绿豆海带粥
做法：绿豆、海带各克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。绿豆海带粥具有清热解毒，可软坚化痰，疏通脑络、降压的功效。适用于原发性高血压病，长期当晚餐食用，根据患者饭量而定量。
海带中含有大量的碘，可预防甲状腺功能减退症。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
醋泡花生米
做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒。醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积作用。
醋泡花生米主要是因为醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值，有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压。
孩子生病千万不要慌乱，更不要病急乱投医，医院请医生治疗才是最好的解决办法。文
优妈生活中有许多家长信奉“土疗法”，他们不光运用到自己身上，还会运用到生病的孩子身上。然而实践证明，很多土方法都是没有科学依据的，不但无效，甚至会危机生命安全！-01-浙江2岁男孩平平（化名）就因为爸爸慌乱中的土疗法而丧了命。4月21日凌晨，2岁的平平发烧后出现了惊厥现象—脸和嘴唇发青、双眼上翻，手脚还一阵阵地抽动，喉咙发出呼噜呼噜的声响。爸爸见状，以为有什么东西堵住了孩子的喉咙，就把手伸进平平的嘴里挖。几分钟后，平平的症状非但没有缓解，反而一动不动，家人这才医院。不幸的是，医院时呼吸心跳都已停止，经过极力抢救，还是不治身亡。而这场悲剧却不是个例。距离平平去世不到一天前
，医院儿童神经内科主任林医生还在发朋友圈提醒：土办法会害死人！上周，儿童科室接诊了两例因惊厥而受伤的孩子。一名11岁的孩子因癫痫发生惊厥，家人竟然往孩子嘴里灌开水，结果造成孩子面部严重烫伤。还有一名两三岁的孩子出现高烧惊厥后，爷爷将带着戒指的手伸进孩子嘴里一顿乱挖，孩子嘴里被抠得鲜血淋漓，还出现了喉头水肿！林医生十分痛心，呼吁父母们千万不要用土方法来“治疗”孩子了。距离新年才过去4个多月，温医院已遇到3个类似的案例了。林医生介绍，医院儿童神经内科病房每年收治的患儿有多人次，其中因惊厥处置不当而造成孩子受伤的就占了一半！-02-惊厥是什么？其实它就是我们通常讲的抽搐、抽筋，主要有高热惊厥、癫痫大发作、破伤风等，多发生在婴幼儿身上。如果孩子出现惊厥怎
么办？林医生建议，家长最好不要自行处理。一般情况下，发生热性惊厥，99.9%的孩子会在5分钟内自行缓解，若惊厥发作超过5分钟就要尽快就医。然而，很多家长在面对孩子惊厥时，会采用一些土方法来治疗，比如抠喉、灌油、灌水等，这些非但不能有所帮助，反而会对孩子造成二次伤害，甚至会害死孩子！那么，正确的急救方法应该怎么做呢？1、首先要保持冷静，将孩子抱到通风处。2、解开孩子衣领，将头偏向一侧，清理口腔分泌物，让孩子呼吸通畅。3、严禁给孩子喂食，以免出现肺炎或者发生窒息。4、切勿强行按压孩子手脚，避免造成骨折。5、认真记下孩子发生惊厥的症状，就医时给医生提供准确信息。6、惊厥时间超过5分钟，要尽快就近送医。-03-在网上搜一搜，就会发现用土方法给孩子治疗，致使孩子受伤的案例真的不少，家长们一定要引起重视。青岛市幼儿医生连着两个夜班接诊了同样病情的孩子，他们都是因为老人为了给孩子治疗腹泻，便用无花果水给孩子洗脚，结果造成化学性皮肤灼伤，双脚肿胀溃烂。黑龙江大庆，一名9岁女孩的手指被防盗门夹伤。奶奶慌忙中采取“土办法”，把花椒面撒在伤口处止血。血虽然止住了，但是花椒面却导致伤口感染，必须要截肢才能保全性命。还有许多许多，在这里就不再列举。其实这些悲剧，都是可以避免的。原本医院进行简单处理就可以治愈，却偏偏被“土方法”迷了心。最后给孩子造成了一辈子都难以磨灭的伤痛，实在太让人痛心！-04有人说：我用过土方法，确实很管用啊。但生命毕竟只有一次，我们不能轻易拿生命去做实验。相信科学，合理救治，才是我们应该保持的心态。下面优妈总结了几种生活中常见却不靠谱的育儿土方法，家长们可以多了解一下。01烫伤抹牙膏这个方法小时候应该很多人都经历过。优妈就体会过很多次，被热水烫到或者被热油溅到，家里人都会找出牙膏来抹上，说是冰冰凉凉的没那么难受。现在才知道，这种方法是不科学的！抹牙膏并没有治疗烫伤的实际效果，反而会导致细菌滋生和感染，延长痛苦的时间。正确方法应该是：烫伤之后，迅速用冷水冲烫伤的部位，在水管下冲20分钟以上，直到不觉得痛，或者疼痛明显减轻为止。如果烫出水泡或者程度比较严重，应该及时找医生处理。02喉咙卡刺喝醋、咽饭吃鱼的时候，经常会碰到鱼刺卡在喉咙里的情况。大人们一般都会说喝点醋或者咽一大口饭就好了。因为在大众的普遍意识里认为，醋有软化鱼刺的作用。但其实，醋在食道里是无法停留的，它并不能软化卡在喉咙里的刺。咽饭同样不科学。本想用米饭带着鱼刺一起吞下去，但其实，咽饭只会导致鱼刺扎的更深，严重可能刺穿主动脉，危机生命。正确方法应该是：用筷子或牙刷放在舌部前2/3处，轻轻平压，观察整个口咽部，能看见的刺就直接用手或镊子取出。但若是看不见，应及时送医，让医生用专业手法取出。03流鼻血时仰头小时候一流鼻血，大人就会让孩子赶紧把头仰起来，让血顺着流回去。现在才知这样做有多危险。流鼻血时仰起头不但不能止血，还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃，引起不适、恶心；如果出血量较大，仰头还容易把血呛入气管及肺内，造成吸入性肺炎，甚至会引起窒息。正确方法应该是：坐下来，将头往前倾，然后在头部或脖子上敷上冷毛巾，直到血止住。若无效，及时送医。在科学日益发展的今天，大部分的“土方法”已经被父母们摒弃了，还在使用的大部分都是老人。所以，如果你的孩子是老人在带，一定要向他普及这些知识。千万别因为一时的疏忽，害了孩子一辈子！总而言之，孩子生病千万不要慌乱，更不要病急乱投医，医院请医生治疗才是最好的解决办法。资料来源于：温州都市报、百度百科等
荷叶粥
做法：取新鲜荷叶1张，粳米克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可。早晚餐温热食。荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。荷叶粥功效有清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
何首乌红枣粥
做法：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣备用。将何首乌汁与淘洗干净的克、红枣3～5枚一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，早晚食之。何首乌红枣粥有益肠通便、有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。适用于便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症，久服可延年益寿。
胡萝卜汁
胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。
每天约需0毫升，分次饮服。医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。
此外胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素，它是一种抗癌剂。β-胡萝卜素是植物中的色素物质，会形成维生素A。维生素A有利于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统，以及提高抗细菌感染能力。
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